L’abito da sposa non invecchia ma può diventare stretto: la dieta ideale per chi #restaacasa

Eccolo li! Il vostro abito da sposa perfetto, trovato con fatica, impegno, sudore, dopo mille consigli di amiche e parenti, dopo averlo adattato a voi perché fosse meraviglioso. Eh si, tanto duro lavoro, ma ne è valsa la pena! È esattamente come lo volevate, meglio che nei vostri sogni più belli. Adesso che è tutto in sospeso, tocca aspettare per indossarlo di nuovo e sentirvi di nuovo magnifiche. Nel frattempo, lui rimarrà perfetto, e voi? Non vorrete mica non essere pronte per indossarlo? Obiettivo di queste settimane: rimanere in forma smagliante per il matrimonio! Potete farcela!

Che dieta seguire per rimanere in forma? Segui i nostri quattro consigli infallibili!

1. Fai una scorpacciata. Si, ma di vitamine! Il make-up e l’acconciatura che avete scelto per quel giorno saranno perfetti, ma per mantenere la pelle luminosa e i capelli forti e sani bisogna mangiare bene. Cosa? Inserite nei vostri pasti più cibi ricchi di vitamina A e B come carote, albicocche e radicchio, o anche legumi, yogurt, mandorle e cereali integrali. Mangiare questi alimenti non sarà di certo un sacrificio, sono gustosissimi! E sono pure un toccasana per dormire sonni tranquilli. Non dimenticate gli antiossidanti contenuti nella vitamina C: potete trovarla negli agrumi, come di certo saprete, ma anche nelle fragole, nei peperoni e nel prezzemolo.

2. Evitate di assumere troppi zuccheri. In concomitanza delle feste è giusto mangiare serenamente in compagnia, senza stare troppo attenti alle calorie. Non facciamola diventare un’abitudine però! L’assunzione eccessiva di zuccheri causa pori dilatati, pelle secca e punti neri. Mangiateli con moderazione.

3. Praticate sport regolarmente. È possibile che non ne abbiate voglia tutti i giorni. Pazienza, le nostre abitudini sono cambiate e non potete eseguire alla perfezione gli allenamenti che facevate in palestra. Vi consigliamo di continuare a fare qualche esercizio regolarmente sia per mantenere una forma smagliante da sfoggiare nel vostro giorno più bello, sia per mantenere alto l’umore: infatti, fare sport rilascia nel nostro corpo endorfine che aiutano a mantenere sotto controllo lo stress e ci regalano una sensazione di benessere per tutto il giorno.

4. Mangiate quello che vi piace di più. Una sposa felice è sempre la sposa più bella. Di restrizioni ne stiamo vivendo parecchie, state attente ma non esageriamo! A prescindere da qualsiasi consiglio che potrete seguire, l’abito rimarrà comunque perfetto e voi splendide.